Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser

Underviser

Maria Holm
Ledige pladser

Mindfulness - mere overskud og glæde i livet

Ved spørgsmål ring til 59 43 85 58

På dette klassiske mindfulnesskursus får du indsigt, enkleredskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud ogbalance i hverdagen. Redskaber og viden, du kan bruge resten af dit liv.
Undervisningen foregår som en vekselvirkning mellem korteoplæg om mindfulness, stress, hjernen, nervesystemet og forskningen bag.Derudover guidede mindfulnessøvelser - siddende og liggende, samt enkle ogblide stræk- og afspændingsøvelser. Der er hver gang mulighed for individuelrefleksion og feedback.
Mellem mødegangene kan du bruge de enkle refleksionsopgaverog guidede lydfiler med mindfulness- og afspændingsøvelser, som du får medhjem.
Kurset kræver intet forudgående kendskab tilmindfulness og er åbent for alle, uerfarne som mere erfarne. Blot du ernysgerrig og har lyst til at gøre noget godt for dig selv og din trivsel.
Medbring: Noget at drikke, varmt og behageligt/løst tøj samtliggeunderlag, evt. notesbog
Materialeudgifter: Der vil være en engangsudgift tilmaterialer på kr. 150,- pr. deltager, som betales til underviseren på denførste mødegang.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-01-2021, kl. 17:00

Ugedag Torsdag
Holdnr4521103771
Adresse Rynkevang skolen
Møllevej 10
4400 Kalundborg
LokaleMusiklokalet
Holdtimer24
Antal mødegange8
AfdelingAOF Kalundborg

Kursusdage

28-01-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
04-02-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
11-02-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
25-02-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
04-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
11-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
18-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
25-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30

Faktaoplysning

Bemærk Medbring: Noget at drikke, varmt og behageligt / løst tøj samt liggerunderlag og evt. notesbog. Der vil være materialeudgifter på 150,- kr. der betales til underviseren den første mødegang.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Flere kurser