Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser

Underviser

Ketty Jessen
Ledige pladser

Træning fra inderst til yderst m/k (Hensyntagende)

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion.
Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Efter behov indgår små redskaber for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut, fysiopilates- fysioflow- og yoga-instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Underviser Ketty Jessen.


Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 12-01-2021, kl. 17:10

Ugedag Tirsdag
Holdnr6321104203
Adresse Vita Park 2. st.
Vitavej 67
8300 Odder
LokaleLok.
Holdtimer34,2
Antal mødegange19
AfdelingAOF Odder

Kursusdage

12-01-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
19-01-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
26-01-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
02-02-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
09-02-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
23-02-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
02-03-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
09-03-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
16-03-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
23-03-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
06-04-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
13-04-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
20-04-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
27-04-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
04-05-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
11-05-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
18-05-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
25-05-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30
01-06-2021 Tirsdag 17:10  -  18:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Træning fra inderst til yderst m/k (Hensyntagende)

Ledige pladser
Tirsdag 12-01-2021, kl. 15:30-16:50 AOF Odder Ketty Jessen