Bevægelse og afspænding

Ved spørgsmål ring til 70 20 23 77

Hensyntagende specialundervisning max. 7 deltagere.
Er du kropslig udfordret af osteoporose, ømme og
stive led, gigt, KOL og/ eller andre gener, er du velkommen her.
Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.
Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.
En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser,
lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.
Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.
Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere
muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne
og en forbedret balance.