MediYoga - hensyntagende

Ved spørgsmål ring til 70 20 23 77

Hensyntagende specialundervisning max. 7 deltagere.
Medicinsk yoga udspringer af Kundalini-yogaen og bl.a. på Karolinska Instituttet i Stockholm har man lavet videnskabelige undersøgelser af yogaformens effekt.
MediYoga anvendes i dag på flere sygehuse i Sverige.
MediYoga har en række helbredsmæssige fordele og er særlig velegnet til dig, der oplever forhøjet blodtryk, smerte, søvnbesvær, stress og generel ubalance.
Her kan du være med uanset, hvor meget erfaring du har på yogamåtten.
Yogaprogrammet består af bevidst åndedrætstræning og enkle kropsøvelser, der tilpasses i forhold til din formåen, afspænding og meditation.
Øvelserne kan udføres siddende, liggende og stående.
Der anvendes musik, og der fokuseres på mantraer, som kan tænkes stille inde i dig selv, siges højt eller synges .
Mantraer har en påviselig virkning på krop og sind og de hjælper med at regulere og styre sindet.
Det anbefales at dyrke MediYoga to til tre gange om ugen, hvorfor der vil være lektie fra gang til gang.
Til støtte findes programmerne på nettet.