Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser
Ketty Jessen
Få ledige pladser

Kropstræning med fokus på hofte, knæ og ryg

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Kropstræning med fokus på hofte, knæ og ryg.
m/k. Hensyntagende + tilpasset knogleskørhed
Holdet er tilpasset dig, der har gener fra hofte, knæ og ryg, eller har afsluttet et GLA:D forløb og ønsker fortsat at træne kroppen med fokus på styrkelse af hofte, knæ og ryg. Der trænes i et roligt tempo og øvelserne tilpasses, hvis du har knogleskørhed. Kroppen opvarmes med bevægeøvelser og lette pulsøvelser til musik. Fødder, holdning, balance og funktionelle bevægelser trænes. Muskelkorsettet aktiveres og trænes i mave, ryg og skulderregion. Styrke og udholdenhed øges i muskler, led og knogler. Smidigheden bedres i muskler og bindevæv.
Der arbejdes med stående og liggende øvelser. Elastikker og bolde indgår ved behov for øget udfordring. Timen afrundes med guidet afspænding. Med min viden og indsigt som fysioterapeut og mange års erfaring som holdunderviser tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Max 8 delt.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-08-2019, kl. 14:10

Ugedag Onsdag
Holdnr19-20610
Adresse AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
LokaleSalen
Holdtimer27
Antal mødegange15
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

28-08-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
04-09-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
11-09-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
18-09-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
25-09-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
02-10-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
09-10-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
23-10-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
30-10-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
06-11-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
13-11-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
20-11-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
27-11-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
04-12-2019 Onsdag 14:10  -  15:30
11-12-2019 Onsdag 14:10  -  15:30

Faktaoplysning

Niveau Begyndere/let øvede

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.