Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser
Ketty Jessen
Venteliste

Fysiopilates (begyndere/let øvede) Hensyntagende

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Fysiopilates, (begyndere/let øvede). Træning fra inderst til yderst.
m/k. Hensyntagende
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres.
I programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion. Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår i smidighed af led, muskler og bindevæv. Efter behov indgår bolde og elastikker for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut og fysiopilates instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Max 8 delt.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-08-2019, kl. 15:40

Ugedag Onsdag
Holdnr19-20611
Adresse AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
LokaleSalen
Holdtimer27
Antal mødegange15
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

28-08-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
04-09-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
11-09-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
18-09-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
25-09-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
02-10-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
09-10-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
23-10-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
30-10-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
06-11-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
13-11-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
20-11-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
27-11-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
04-12-2019 Onsdag 15:40  -  17:00
11-12-2019 Onsdag 15:40  -  17:00

Faktaoplysning

Niveau Begyndere/let øvede

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.