Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser

Underviser

Carina Cecilia Saatterup
Ledige pladser

Blid hatha, yin og restorativ yoga, for alle.

Ved spørgsmål ring til 63 41 35 00

Blid Hatha, Yin & Restorativ yoga

Oplev hvor skøn det er med god tid til øvelser, som styrker, strækker & smidiggør ikke kun fysisk men også på et mentalt plan. Dette er et lille hold som derfor har bedre mulighed for at tage vare på dig og dine behov et rigtigt forkælelseshold.

Første del af klassen bygges op af blide Hatha og Yin yoga stillinger, hvoraf nogle af stillingerne godt kan være lidt krævende, da de fleste har en krop, som naturligt bliver udfordret i visse stillinger alt efter styrker og svagheder. I de Yin inspirerede stillinger vil vi arbejde med bindevævet i kroppen, for at skabe plads og bevægfrihed i kroppen. Der er fokus på åndedrættet og at du via et roligt dybt åndedræt kan bevæge dig med nærvær og blive i stand til at mærke og forbinde dig både med din krop og dit sind. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem, der vil dog undervejs i forløbet være særligt fokus på forskellige områder af kroppen tilpasset holdets behov.

Anden del af klassen fokuseres der på de restorative stillinger hvor det mere handler om at give efter og hvile ind i yogastillingerne, der støttes af pøller og tæpper, hvorved nervesystemet og kroppen beroliges. Restorativ yoga giver større vitalitet og reducerer stress. Da restorativ yoga fokuserer mere på væren, end på gøren, resulterer det i en dybere kontakt med dig selv og din indre følelse af ro. Den dybe afspænding, som de restorative stillinger skaber, virker harmoniserende på krop og sind.

Undervisningsformen er omhyggelig, humoristisk og udogmatisk. Blid Hatha, Yin og restorativ yoga kan også være et godt supplement til en mere krævende motionsform og en måde, hvorpå du kan afbalancere et aktivt liv ved også at give plads til afspænding og regenerering.

Det er for mig en gave at kunne formidle noget så virkningsfuldt som yoga, som på et dybt plan forener og balancere det kropslige og mentale. Min undervisningsform er uhøjtidelig dog seriøs, udogmatisk og humoristisk. Jeg har arbejdet som fuldtidsyogalærer 6 år og er uddannet yogalærer indenfor flere stilarter ( Hatha, Vinyasa, restorativ og Yin yoga) og deltager stadig regelmæssigt på kurser, uddannelser og workshops. Jeg er fascineret af mulighederne og mangfoldigheden indenfor yoga, da den både kan være afbalancerende, rolig, afstressende og krævende, intensiv, udfordrende, sveddryppende og sjov alt efter behov og temperament. Med yoga får du en pause fra stress og jag, tid til dig selv, ro i sindet og en stærkere og mere smidig krop.

Medbring yogamåtte og tæppe og vær iført behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 09-04-2018, kl. 18:15

Ugedag Mandag
Holdnr18-164
Adresse Fyrtårn Tommerup
Tallerupvej 85
5690 Tommerup
LokaleBase 1 -rum
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Assens - Middelfart

Kursusdage

09-04-2018 Mandag 18:15  -  19:45
16-04-2018 Mandag 18:15  -  19:45
23-04-2018 Mandag 18:15  -  19:45
30-04-2018 Mandag 18:15  -  19:45
07-05-2018 Mandag 18:15  -  19:45
14-05-2018 Mandag 18:15  -  19:45
28-05-2018 Mandag 18:15  -  19:45
04-06-2018 Mandag 18:15  -  19:45
11-06-2018 Mandag 18:15  -  19:45
18-06-2018 Mandag 18:15  -  19:45

Faktaoplysning

Bemærk Medbring yogamåtte og tæppe og vær iført behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.