Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser

Underviser

Carina Cecilia Saatterup
Ledige pladser

Vinyasa / Hatha for øvede

Ved spørgsmål ring til 63 41 35 00

Vinyasa / hatha for øvede
Deltagelse kræver du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på andre grundkurser. Vi arbejder med fornemmelsen af flow gennem sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse og går mere i dybden med intensitet, teknik og sværhedsgrad. Kernen i det at praktisere yoga er accept, fordybelse og entusiasme, hvilket kommer endnu mere i fokus gennem det øvede forløb.
Vinyasa / Hatha er et mix af stilarter, hvor Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor du arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser som også kaldes flow. Du oplever hurtigt en helt naturligt varme i kroppen og måske sved på panden. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet.
Hatha yoga er den mere rolige, fordybende modpol til den dynamiske Vinyasa yoga. hatha yoga er den mest kendte yogaform og indeholder flere forskellige elementer som fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Gennem et sammenspil mellem fysiske øvelser og guidet vejrtrækning opnår du en større krops- og åndedrætsbevidsthed, som gør, at du bedre mærker og finder ind i dig selv. Vi arbejder med dybe og intense stræk, hvor stillingerne ofte gentages, og der bygges op til sværere variationer. Nogle øvelser kræver koncentration - andre balance eller udholdenhed.
Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giver yoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævner ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.
Denne yogaform er for dig som kan lide at blive udfordret fysisk.
Medbring yogamåtte og tæppe og vær iført behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit.

Det er for mig en gave at kunne formidle noget så virkningsfuldt som yoga, som på et dybt plan forener og balancere det kropslige og mentale. Min undervisningsform er uhøjtidelig dog seriøs, udogmatisk og humoristisk. Jeg har arbejdet som fuldtidsyogalærer 6 år og er uddannet yogalærer indenfor flere stilarter ( Hatha, Vinyasa, restorativ og Yin yoga) og deltager stadig regelmæssigt på kurser, uddannelser og workshops. Jeg er fascineret af mulighederne og mangfoldigheden indenfor yoga, da den både kan være afbalancerende, rolig, afstressende og krævende, intensiv, udfordrende, sveddryppende og sjov alt efter behov og temperament. Med yoga får du en pause fra stress og jag, tid til dig selv, ro i sindet og en stærkere og mere smidig krop.

Medbring yogamåtte og tæppe og vær iført behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 04-04-2018, kl. 18:45

Ugedag Onsdag
Holdnr18-167
Adresse Tallerupskolen
Lilleskovej 3
5690 Tommerup
Lokalelokale 26
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Assens - Middelfart

Kursusdage

04-04-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
11-04-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
18-04-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
25-04-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
02-05-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
09-05-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
16-05-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
23-05-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
30-05-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
06-06-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
13-06-2018 Onsdag 18:45  -  20:15
20-06-2018 Onsdag 18:45  -  20:15

Faktaoplysning

Niveau Øvede/meget øvede
Bemærk Medbring yogamåtte og tæppe og vær iført behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.