Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser
Dorthe Hansen
Ledige pladser

Yoga mod stress

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Yoga mod stress er for dig:
- Dig, der er stressramt
- Dig, der mærker et højt stressniveau i din hverdag
- Dig, der har haft stress og gerne vil forebygge.
Vi vil lave blide yogaøvelser, som styrker smidiggør og balancerer krop og sind. Træne åndedrætsøvelser, som virker beroligende på nervesystemet. Små meditative øvelser, som dæmper tankemylder og øger dit nærvær i nuet. Vi slutter hver gang med en dejlig dybdeafspænding.
Hvorfor virker yoga mod stress?
• Yoga beroliger et overaktiveret nervesystem
• Nå vi er stressede er vores krop fyldt med stresshormoner, hvilket gør, at vi føler indre uro og har svært ved at falde i søvn. Det er stresshormonerne, der er årsag til, at vi ikke kan slappe af.
• Yoga udløser stressdæmpende hormoner og dermed bliver du naturligt afslappet og føler dig godt tilpas.
Kroppen er god til at fortælle os, når der er noget galt, men jo mere stressede vi er, jo dårligere er vi til at mærke kroppens signaler. Når vi finder ind til stilheden og lærer at lytte til kroppen, kan vi forebygge meget stress og finde større overskud og ro i hverdagen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 21-01-2021, kl. 12:45

Ugedag Torsdag
Holdnr6421104783
Adresse AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M
LokaleB2, 1. sal, yoga
Holdtimer16
Antal mødegange8
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

21-01-2021 Torsdag 12:45  -  14:15
28-01-2021 Torsdag 12:45  -  14:15
04-02-2021 Torsdag 12:45  -  14:15
11-02-2021 Torsdag 12:45  -  14:15
25-02-2021 Torsdag 12:45  -  14:15
04-03-2021 Torsdag 12:45  -  14:15
11-03-2021 Torsdag 12:45  -  14:15
18-03-2021 Torsdag 12:45  -  14:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yoga mod stress

Ledige pladser
Pris i DKK 640,00
Onsdag 17-03-2021, kl. 14:30-16:00 AOF Center Odense Dorthe Hansen

Yoga mod stress

Ledige pladser
Pris i DKK 640,00
Onsdag 17-03-2021, kl. 12:45-14:15 AOF Center Odense Dorthe Hansen

Yoga mod stress

Ledige pladser
Pris i DKK 640,00
Torsdag 21-01-2021, kl. 14:30-16:00 AOF Center Odense Dorthe Hansen