MediYoga

Ved spørgsmål ring til 70 20 23 77

Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden.
MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug
i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet, Sverige.
MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede
øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt
fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler
samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst
humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå
af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
" Nedsat bevægelsesfunktion
" Kroniske smerter
" Åndedrætsbesvær
" Forhøjet blodtryk
" Let depression
" Stress
" Søvnbesvær
Medbring selv din yogamåtte og andet udstyr, du måtte have behov for.