Iyengar Yoga

Ved spørgsmål ring til 62 21 73 73

IYENGAR ® Yoga er en aktiv yogaform, hvor du lærer at strække med aktive muskler, og bevidsthed om kroppens holdning og lige linjer.
Ved hjælp af et fint udviklet system af øvelser kan du træne styrke, udholdenhed, smidighed og balance.
Der trænes effektivt fysisk for at opnå en god stabilitet.
Samtidig har de aktive strækøvelser den virkning, at du slipper dybtliggende stress i muskler og nervesystem.
IYENGAR ® Yoga er meditation i bevægelse. Husk at medbringe din egen yoga måtte.
Bevidstheden er fokuseret på kroppen og åndedrættet.
På den måde forenes sindet med krop og åndedræt, og du bliver stille og tilstede i nuet.
åledes kan øvelserne tilpasses den enkelte, og skader undgås.
Yogaen er for alle aldre.
Medbringe Måtte og tæppe