Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser

Underviser

Fiona Andersen
Ledige pladser

Mindfulness

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

På dette kursus lærer du:
• At håndtere stress – både hjemme og ude
• Dig selv og din egen krop at kende, så du bedre kan forebygge stress i hverdagen.
• At være nærværende, til stede - uden at skulle noget.
• At rumme følelser og give dem plads til at være der uden at blive fanget af dem.
• At have en velfungerende og sund relation til dig selv og andre.
• At finde indre ro som basis for at håndtere livets udfordringer
• At håndtere udfordringer bevidst og ikke på autopilot.

Der er veksles mellem oplæg og teori, dialog i gruppen, kropslige øvelser blandt andet fra yoga, afspændings- og stresshåndteringsøvelser samt guidede meditationer.
Om underviseren Fiona Andersen:
Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1993. Har siden undervist i bevægelse og fag relateret til personlig udvikling.
Coachuddannelse ved Steen Lykke 2011-13, som også indeholder meditation og mindfulness.
Jeg har humanistisk og buddhistisk meditationserfaring siden 1998. Har deltaget i MBSR kurser og interpersonel mindfulness hos Rikke Braren Lauritzen, og videreuddannet mig til mindfulnessinstruktør hos Pernille Mørup.
Jeg vil rigtig gerne medvirke til at flere oplever glæden ved at være nærværende og komme til stede i krop og sind, finde mere ro, og udvikle medfølelse med sig selv og andre.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 04-02-2021, kl. 17:15

Ugedag Torsdag
Holdnr7521104040
Adresse AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
LokaleSalen
Holdtimer30
Antal mødegange10
AfdelingAOF Skanderborg

Kursusdage

04-02-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
11-02-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
25-02-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
04-03-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
11-03-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
18-03-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
25-03-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
08-04-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
15-04-2021 Torsdag 17:15  -  19:30
22-04-2021 Torsdag 17:15  -  19:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 920,00
Onsdag 05-05-2021, kl. 18:30-20:00 AOF Center Odense Lisbeth Holm Clausen

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 1.150,00
Torsdag 11-03-2021, kl. 18:30-20:00 AOF Center Odense Lisbeth Holm Clausen

Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 1.150,00
Torsdag 02-09-2021, kl. 18:30-20:00 AOF Center Odense Lisbeth Holm Clausen