Yin Yoga/ meditation for alle

Ved spørgsmål ring til 62 21 73 73

Yin yoga og meditation for alle
Vi bevæger på dette yin yoga hold igennem en guidet meditation, dybe lange rolige stræk, en mantra meditation og en dejlig nærende afspænding.
Vi vil arbejde bevidst på at smelte ned under lag af for eksempel stress, uro, anspændthed og søge ind mod en naturlig tilstand af at hvile dybt i os selv og i livet som det er.
Fokus vil blandt andet være på, hvordan vi gennem visualisation og sansning kan bruge vores bevidsthed på en måde, der giver os adgang til dybere lag af frihed i både krop og sind.
Det hele vil foregå i et roligt tempo, så der er tid til fordybelse og ren velvære.
Husk at medringe din egen yogamåtte.