Viden, udvikling og samvær
5500 MiddelfartVælg område
Vis underviser
Kitte Witting
Få ledige pladser

Sheng Zhen - meditation i ro og bevægelse

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Sheng Zhen Meditation - in Motion and Stillness (i ro og bevægelse)
er beslægtet med qigong, en gammel kinesisk træningsform, hvor man gennem kropslig bevæ-gelse stimulerer og balancerer qi, for at genoprette og fremme et godt helbrede. Sammen med akupunktur og urtemedicin er qigong del af traditionel kinesisk medicin og benyttes mere og mere som behandlingsform i det offentlige sundhedssystem.
Qi er livskraften som gennemstrømmer hele universet. Den findes i os og rundt om os - i alt som lever. I kroppen følger den meridiansystemet (som bla. akupuktørerne arbejder ud fra ) og nærer og balancerer vitale organer og livsfunktioner. Når vi udsættes for belastninger kan der opstå blo-keringer i disse energibaner, og hvis det er vedvarende, kan vi få symptomer på ubalance eller sygdom. Men vores krop har en unik evne til at helbrede sig selv, og i den proces er Sheng Zhen Meditation et godt værktøj.
Sheng Zhen består af stående, siddende og liggende øvelser og meditationer.
Gennem gentagne, bløde og uanstrengte bevægelser løses spændinger og blokeringer sådan at energien - qi - kan flyde frit. Stagneret, usund qi fjernes og erstattes med ren frisk qi. Blodcirkula-tion¬en bedres og udrensingen af affaldstoffer øges. Bevægelserne er langsomme og behagelige, og kræver ingen specielle fysiske forutsætninger af udøveren. Jo mere afslappet man er, desto lettere kan qi cirkulere. Når kroppen slapper af kan også sindet falde til ro. Plagsomme tanker og "støj" kan erstattes af indre ro og klarhed.
Dette er en træningform, som bygger på et holistisk menneskesyn, hvor krop, sind og sjæl ikke er adskilt, men eksisterer i et balanceret og dybere samspil.
Regelmæssig Sheng Zhen træning resulterer i et bedre helbred, både fysisk og følelsesmæssigt. Man bliver mere afslappet og let til mode, man får mere energi og øget velvære. I tillæg har øvel-sene betydninger og budskab - en livsfilosofi - som man kan fordybe sig i under udførelsen. Sheng Zhen gong er et redskab til at højne bevidstheden og føre en tilbage til ens sande natur - hjertets ubetingede kærlighed.
De første kursusgange lærer vi at samle Qi og den siddende form Healing Qigong 1. Alt efter deltagernes behov og ønsker vil vi også lære den stående form Heaven Nature Heart Mantra, som især styrker ryg og nyrer. I løbet af sæsonen prøver vi også den liggende form og skaber grundlaget for at fortsætte mere specialiserede former alt efter deltagernes ønsker
Heaven Nature Heart Mantra er en meget elegant og kraftfuld form, der især styrker ryg og nyrer og anbefales til gravide.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 29-09-2020, kl. 17:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr20-03104100
Adresse Hyllehøjskolen
Hyllehøjvej 19
5500 Middelfart
LokaleAula
Holdtimer13,3
Antal mødegange10
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

29-09-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
06-10-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
20-10-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
27-10-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
03-11-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
17-11-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
24-11-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
01-12-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
08-12-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00
15-12-2020 Tirsdag 17:00  -  18:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Sheng Zhen - meditation i ro og bevægelse

Ledige pladser
Tirsdag 12-01-2021, kl. 17:00-18:00 AOF Center Odense Kitte Witting

Sheng Zhen - meditation i ro og bevægelse

Ledige pladser
Torsdag 04-02-2021, kl. 10:00-11:00 AOF Center Odense Kitte Witting